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Hipnosis

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado de consciencia parecido al sueño, pero la persona todavía puede concentrarse en recuerdos, sensaciones u otras cosas. La hipnosis es un estado mental alterado y relajado, usada con frecuencia para ayudar a aprender a controlar malos hábitos, el dolor y el estrés.

Cerca del 5 por ciento de personas mentalmente saludables no pueden ser hipnotizadas y el mismo porcentaje es muy susceptible a la hipnosis. Sin embargo, el hipnotismo no funcionará si la persona no quiere ser hipnotizada, y el sujeto de la hipnosis puede interrumpirla en cualquier momento. El hipnotismo requiere confianza e imaginación.

Cuando está hipnotizada, la frecuencia cardíaca de la persona disminuye, la temperatura del cuerpo cambia y el flujo sanguíneo a ciertas área se reduce. El estado de relajación profunda puede desviar la atención del dolor y otros estímulos negativos. El hipnotismo puede incluso ser usado como un calmante del dolor durante ciertas cirugías, como la cirugía dental.

Algunos usos del hipnotismo incluyen:

  • Reducir el dolor

  • Dejar de fumar

  • Reducir la ansiedad

  • Mejorar la depresión

  • Superar un miedo o fobia

Hipnosis y recuperación de recuerdos

De acuerdo con un estudio de 2002, el uso de la hipnosis para extraer recuerdos ocultos o vagos puede no ser confiable. Aunque hay una creencia generalizada de que la hipnosis produce recuerdos precisos, los investigadores han encontrado que la hipnosis no funciona tan bien como un método recuperador de recuerdos. Además, las personas que han sido hipnotizadas tienden a sentirse confiadas de que sus recuerdos son precisos, contribuyendo a la persistencia de recuerdos falsos.

 
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