Uso de MuletasCrutch Walking

Uso de muletas

Si el médico lo prescribe, un profesional de la salud capacitado preparará a su hijo para las muletas y le enseñará a usarlas.

Medida de las muletas

  • La parte superior de las muletas debe estar a una profundidad mínima de dos anchos de dedo por debajo de la axila (asegúrese de que los hombros estén relajados).

  • Cuando el brazo esté suspendido hacia abajo, el punto de apoyo debe quedar a a altura de la muñeca.

  • Sostenga la parte superior de la muleta firmemente entre el pecho y la parte interna del brazo. No deje que la parte superior de la muleta haga presión contra la axila. La presión constante podría dañar nervios y vasos sanguíneos. Sostenga el peso colocando las manos sobre los puntos de apoyo para las manos. Los puntos de apoyo para las manos deben estar acolchados.

  • Cuando esté de pie, será más seguro colocar las muletas levemente hacia adelante y separadas. Recuerde que no debe dejar que la parte superior de las muletas haga presión contra la axila. Permanezca erguido.

Marcha (sin soportar peso)

  • Coloque las muletas aproximadamente a un paso de distancia.

  • Haga presión sobre las muletas con las manos, sostenga la pierna "mala" separada del piso y apriete la parte superior de las muletas entre el pecho y el brazo.

  • Balancee la pierna "buena" hacia adelante. Procure no ir demasiado lejos.

  • Ahora párese sobre la pierna "buena".

Marcha (con soporte parcial de peso)

  • Coloque las muletas aproximadamente a un paso de distancia.

  • Adelante la pierna "mala" y colóquela al nivel de la punta de las muletas.

  • Sostenga la mayor parte del peso haciendo presión hacia abajo sobre las empuñaduras y apriete la parte superior de las muletas entre el pecho y el brazo.

  • Dé un paso con la pierna "buena".

  • Dé pasos de la misma longitud.

Para pararse estando sentado

  • Asegúrese de mantener las muletas cerca para poder alcanzarlas cuando las necesite.

  • Sostenga las empuñaduras de ambas muletas con una mano. Con una mano sostenga las muletas y con la otra el borde de la silla. Asegúrese de que la silla sea estable. Si fuera necesario, pida a alguien que se pare detrás de usted.

  • Extienda la pierna "mala" hacia afuera y manténgala recta.

  • Haga presión sobre la silla, las muletas y la pierna "buena". Póngase de pie.

  • No apoye el peso sobre la pierna "mala". Equilíbrese. Coloque las muletas en posición para caminar.

Para sentarse estando parado

  • Camine derecho hasta la silla.

  • Cuando esté a un paso de la silla, gire para colocarse de espalda a la silla usando la pierna "buena" y las muletas. (Mueva las muletas, después dé un paso, muletas, paso... poco a poco). Nunca gire sobre sus pies.

  • Muévase hacia atrás hasta que la silla toque la parte posterior de la pierna "buena".

  • Quite las muletas de abajo de los brazos.

  • Sostenga ambas muletas con una mano y busque la silla con la otra.

  • Extienda la pierna "mala" hacia fuera y manténgala recta y hacia adelante.

  • Siéntese lentamente.

Escaleras

  • Use una muleta y la barandilla de la escalera, si hubiera (solo si es estable y si hay alguien que pueda llevar la otra muleta). Use dos muletas si no hay barandilla.

  • No importa de qué lado se encuentre la barandilla de la escalera.

  • Si puede sostener ambas muletas con una mano sin correr riesgos, puede llevar las muletas de un lado y tomar la barandilla del otro.

Para subir escaleras

  • Acérquese al primer escalón y tómese de la barandilla de la escalera.

  • Sosténgase de la barandilla con una mano y tome la muleta con la otra.

  • Presione hacia abajo sobre la barandilla y la muleta, y suba un paso con la pierna "buena".

  • Si no puede cargar peso sobre la pierna "mala", salte con la pierna "buena".

  • Suba la pierna "mala" y las muletas para colocarlas junto a la pierna "buena".

  • Recuerde que la pierna "buena" sube primero y las muletas suben junto con la pierna "mala".

Para bajar las escaleras

  • Camine hasta el borde de las escaleras de la misma manera.

  • Coloque la pierna "mala" y las muletas en el escalón de abajo y sostenga el peso apoyándose sobre las muletas y en la barandilla de la escalera.

  • Baje la pierna "buena".

  • Recuerde que la pierna "buena" baja primero y las muletas suben junto con la pierna "mala".

  • Siga las mismas pautas para subir y bajar cordones o umbrales.

Precauciones

  • Tenga cuidado en las superficies resbaladizas o húmedas (por ejemplo, la cocina y el baño).

  • Tenga cuidado con las alfombras. Debería quitarlas.

  • Nunca se traslade saltando sosteniéndose sobre los muebles; podría resbalarse o caer.

  • Mantenga las muletas cerca para que estén siempre al alcance.

  • Use calzado de taco bajo que no se salga (por ejemplo, zapatillas).

  • Durante los primeros días, puede usar un cinturón fuerte para que alguien lo ayude.

  • Tenga cuidado en las rampas o pendientes, ya que es un poco más difícil caminar por ellas.

  • Si se cae, arroje las muletas hacia el costado y use sus brazos para frenar la caída. Para levantarse, siéntese. Apóyese sobre un banco o una silla baja. Coloque las manos hacia atrás sobre la silla. Flexione la pierna "buena". Haga fuerza con las manos y empuje con la pierna "buena" para subirse a la silla.

  • Si no puede cargar peso sobre la pierna "mala", salte con la pierna "buena".

  • No quite ninguna pieza de las muletas, incluidas las puntas de goma.

Consejos útiles

  • Se puede utilizar una bacinilla.

  • Pida a los maestros que permitan a su hijo salir de clases un poco antes a fin de evitar los amontonamientos en las escaleras.

  • Mantenga la pierna "mala" sobre un banco cuando esté sentado.

  • Transporte los libros escolares en una mochila para dejar ambas manos libres.

  • Evite apoyarse en la parte de la muleta que queda debajo de las axilas.

 
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